Cele mai bune perne ferme

perna ta joacă cel mai mare rol în confortul și sprijinul tău pe timp de noapte. O pernă bună promovează o postură bună, circulația sângelui și previne durerea și durerile de cap.

La fel ca saltelele, pernele vin într-o varietate de fermități și grosimi. Alegerea fermității potrivite a pernei se reduce la poziția și greutatea ta de dormit. Recomandăm perne ferme celor care dorm pe lateral, celor care dorm pe spate și persoanelor de talie mare.

Cine ar trebui să folosească perne ferme?

Pernele ferme nu sunt pentru toată lumea. Poziția ta de dormit determină în principal fermitatea pernei, urmată de tipul tău de corp. Stilul și dimensiunea dvs. de somn vă influențează postura și de cât sprijin aveți nevoie pentru a rămâne aliniat noaptea.

Dormitori laterali

În comparație cu toți ceilalți oameni, cei care dorm pe lateral beneficiază cel mai mult de folosirea pernelor ferme. Când dormi pe o parte, există un spațiu mare între cap și saltea. O pernă fermă și groasă pentru dormitul lateral este perfectă pentru a umple acest spațiu și pentru a-ți susține capul și gâtul.

O pernă prea moale nu vă va susține în mod corespunzător greutatea capului, aruncând coloana vertebrală din aliniament. Alinierea slabă a coloanei vertebrale duce la rigiditate, durere, circulație deficitară, dureri de cap și migrene. Și a fi inconfortabil îți va înrăutăți somnul.

Dormitori pe spate

Unii, dar nu toți cei care dorm pe spate, pot prefera suportul și rezistența unei perne ferme. Pernele ferme umplu golul dintre cap și umeri, ținând coloana vertebrală aliniată.

Vrei o pernă fermă pentru a dormi pe spate? Apoi evitați opțiunile prea groase, deoarece acestea vor duce la nealiniere. Cele mai bune perne pentru cei care dorm pe spate oferă o senzație de alunecare care nu va împinge coloana cervicală din dezaliniere.

Cei care dorm pe spate pot lua în considerare și utilizarea unei perne ferme sub genunchi pe timp de noapte. Plasarea unei perne sub genunchi ameliorează durerile de spate și promovează o postură bună.

Oameni de mărime Plus

Ca persoană mai mare, vei pune mai multă greutate pe pernă, astfel încât pernele moi s-ar putea să nu fie suficient de susținătoare pentru tine. Folosirea unei perne ferme minimizează scufundarea și vă asigură că rămâneți sprijinit pe timpul nopții. Persoanele mici pot folosi perne ferme dacă se potrivește poziției lor de dormit. Cu toate acestea, oamenii de talie mare se simt confortabil pe perne ferme, indiferent de poziția lor de dormit.

Tipuri de perne ferme

A decide ce tip de pernă este următorul pas pentru a găsi cea perfectă pentru tine. Iată câteva tipuri populare de perne pe care le vei întâlni la cumpărături. Iată câteva tipuri populare de perne pe care le vei întâlni la cumpărături.

Spuma de memorie

Pernele din spumă cu memorie sunt o opțiune fermă excelentă dacă cauți ameliorarea durerii și a presiunii. Umplutura vă amortizează capul și gâtul pentru a calma acumularea de presiune și pentru a vă alinia coloana vertebrală.

Vă recomandăm perne din spumă cu memorie cu caracteristici de răcire, deoarece pot capta căldura. Acestea includ infuzii de gel, huse răcoritoare din bumbac, tricot sau din țesătură de bambus sau canale de răcire.

Puteți găsi perne din spumă cu memorie în două forme: solide și mărunțite. Pernele solide din spumă cu memorie conțin un singur bloc de spumă și sunt ferme, robuste și înalte. În schimb, pernele mărunțite din spumă cu memorie prezintă bucăți de spumă rupte. Sunt reglabile și respirabile, dar necesită pufături ocazionale pentru a-și menține mansardă.

Latex

Latexul este o spumă durabilă făcută din seva arborilor de cauciuc. Este foarte durabil, răcoritor și receptiv. Latexul este un material hipoalergenic care este rezistent la alergeni și acarieni.

Latexul eliberează presiunea, dar nu are aceeași senzație de „îmbrățișare” ca spuma cu memorie. În schimb, tinde să se simtă mai ferm și îți ține capul ridicat, ceea ce este grozav pentru unii oameni care dorm.

La fel ca pernele din spumă cu memorie, pernele din latex vin atât sub formă mărunțită, cât și în forme solide. Cu toate acestea, există două tipuri de latex pe care le puteți întâlni: Dunlop și Talalay. Latexul Dunlop este durabil și ferm, în timp ce latexul Talalay este moale și moale.

pene

Pernele din pene sunt o umplutură naturală de pernă produsă din straturile superioare de rațe și gâște. Acest material durabil este ușor, pufos și înalt.

Pernele din pene nu sunt cele mai moi sau cele mai susținătoare. Penele au pene, capete ascuțite care pot trece prin pernă. Penele te pot zgâria și pot duce la căderea penelor. Odată cu asta, pernele din pene au nevoie de pufături regulate pentru a preveni formarea nodulilor.

Jos

Puful este o altă umplutură populară făcută din gâște și rațe. Mai degrabă decât penele ascuțite de la pardesiu, puf este penele moi de la burta de gâscă și rață. Puful are același puf și același volum ca penele fără penele înțepătoare.

Deși pernele din puf se simt luxoase, oferă puțin sau deloc sprijin. Nu numai că pernele din puf sunt plictisitoare de întreținut și pot agrava unele alergii.

Alternativă în jos

După cum sugerează și numele, alternativa pufului este o versiune sintetică a pufului. Alternativa pufului este o umplutură hipoalergenică realizată din fibre de poliester. Este ieftin, ușor de întreținut și nu va agrava alergiile.

În timp ce alternativa de puf este ieftină, nu este cea mai bună umplutură de pernă de acolo. Reține căldura, devine cu ușurință cocoloase și plată și nu este de susținere. Veți sfârși prin a fi nevoit să înlocuiți des o pernă alternativă din puf, costându-vă mai mulți bani pe termen lung.

Hrişcă

Hrișca este o umplutură de pernă hipoalergenică, pe bază de plante, populară în toată Asia. Pernele din hrișcă conțin coji de hrișcă ferme și durabile. Spre deosebire de alte umpluturi de perne, hrișca se biodegradează rapid și nu dăunează mediului.

Hrișca oferă un sprijin excelent pentru cap și gât, dar tinde să se simtă ușor rigidă. De asemenea, carcasele se zgârie și se zgârie împreună atunci când vă mișcați, ceea ce vă poate perturba somnul.

Apă

Deși pot suna ciudat, este posibil să dai peste niște perne de apă atunci când cauți o pernă fermă. Pernele de apă sunt pungi de vinil pline cu apă și învelite în huse moi din tricot. Dincolo de a fi umplute cu apă, aceste perne sunt unice pentru ajustabilitatea lor. Pernele de apă pot fi mai moi sau mai ferme și mai groase sau mai subțiri în funcție de cantitatea de apă pe care o adăugați.

Principala problemă cu pernele de apă este potențialele scurgeri. Dacă perna ta are rupturi sau găuri, te poate înmuia atât pe tine, cât și pe salteaua. Daunele cauzate de apă ale saltelelor anulează majoritatea garanțiilor, ceea ce înseamnă că veți fi responsabil pentru reparațiile care altfel ar fi fost acoperite. Nu numai atât, dar pernele de apă sunt grele și greu de mutat, ceea ce este pur și simplu enervant de rezolvat.